8 Bahan Penyembuh Aneh Yang Mujarab

Tanpa disadari, banyak bahan penyembuh yang tersembunyi di rumah Anda. Beberapa bahan ini mungkin terlihat aneh, namun kemampuannya untuk menyembuhkan tak perlu diragukan.

Apa saja bahan penyembuh paling aneh yang sebenarnya manjur untuk digunakan? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Oddee (26/10).

1. Listerine untuk jamur kuku

Merendam kaki Anda pada obat kumur Listerine selama 15 - 20 menit, dua kali sehari, mampu menyembuhkan jamur yang tumbuh di kuku jempol kaki. Listerine mengandung antiseptik dan disinfektan. Bahan ini juga bisa digunakan untuk menyembuhkan bekas luka dan ketombe.

2. Yogurt untuk bau mulut

Penelitian menunjukkan bahwa bakteri hidup dalam yogurt bebas gula mampu menghilangkan bau mulut. ketika bakteri jahat hilang, mulut Anda akan berbau lebih segar.

3. Minyak zaitun untuk melembapkan kulit

Minyak zaitun yang kaya vitamin E sangat bagus untuk melembabkan kulit. Tambahkan minyak zaitun virgin pada kulit setelah mandi, ketika kulit masih lembap.

4. Gula untuk cegukan

Cegukan bisa sangat mengganggu dan menyakitkan. Namun Anda bisa menghentikannya hanya dengan menelan satu sendok penuh gula. Peneliti percaya bahwa rasa manis yang tiba-tiba mampu menghentikan cegukan.

5. Permen karet untuk meredakan stres

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet mampu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah hingga 20 persen. Partisipan juga mengaku merasa frustasi mereka berkurang hingga 25 persen dan kewaspadaan meningkat hingga 30 persen.

6. Menggigit pensil untuk redakan sakit kepala

Sakit kepala parah biasanya disebabkan oleh perilaku tak sadar seperti menekan rahang. Menggigit pensil memaksa rahang untuk rileks dan meredakan sakit kepala.

7. Lemon dan zaitun untuk mabuk laut

Mabuk laut maupun darat menyebabkan peningkatan produksi air liur dan membuat Anda muntah. Mengonsumsi makanan yang mengandung tanin seperti zaitun dan lemon ketika gejala mabuk muncul bisa mengurangi efek mabuk dan mencegah Anda muntah.

8. Tomat untuk hilangkan jerawat

Tomat mengandung banyak vitamin C dan A dan antioksidan yang mampu mengatasi masalah kulit. Tomat bagus untuk menghilangkan jerawat, terutama pada ulit wajah berminyak. Hancurkan tomat hingga halus, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama satu jam, lalu bersihkan. Ulangi cara ini sekali seminggu untuk membuat kulit bebas dari jerawat.

Bahan-bahan penyembuh di atas mudah ditemukan di sekitar Anda dan mujarab untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Selamat mencoba!

(jelajahunik)

Klik di Sini

Apakah Ponsel Memancarkan Radiasi Berbahaya?

Telepon genggam alias ponsel kini sudah menjadi kebutuhan pokok manusia di seluruh dunia. Lebih dari tujuh milar ponsel digunakan sampai hari ini. Meski ponsel sudah menjadi barang penting untuk komunikasi antar personal, masih tersisa pertanyaan yang belum terjawab. Apakah ponsel memancarkan radiasi lewat frekuensi radionya yang berbahaya untuk kesehatan kita? 

 

Sebuah studi observasional yang telah melihat populasi besar di Eropa, Amerika Serikat, dan Selandia Baru belum menemukan jawaban pasti hubungan antara ponsel dan kanker otak. Pasalnya, penelitian yang dilakukan mengandalkan data survei. Meminta orang-orang mengingat kembali seberapa sering ia menggunakan ponsel. Ini termasuk ilmu yang lemah.

 

Pasalnya, jumlah penderita kanker otak di dunia tidak meningkat meski pengguna ponsel kian banyak. Telepon genggam dan ponsel pintar saat ini memancarkan radiasi jauh lebih sedikit dibandingkan satu dekade silam, ketika sebagian besar penelitian ini dilakukan. 

 

Tapi, meskipun ponsel dan analisa DNA belum menunjukkan gelombang frekuensi radio yang dipancarkan oleh ponsel menyebabkan gangguan, mutasi atau jenis perubahan awal yang dapat menyebabkan kanker. Studi di Universitas Yale mengusulkan hubungan antara perkembangan janin dan penggunaan ponsel.

 

Seperti dilansir Times of India, banyak dari kita memegang iPhone dan BlackBerry, ketika semua itu begitu dekat dengan tengkorak kita, kita pun akan merasakan hangat di sekitar telinga. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, yang merupakan adalah divisi Organisasi Kesehatan Dunia menyimpulkan bahwa ponsel memungkinkan mengandung karsinogenik atau berisfat penyebab kanker.

 

Untuk itulah sebuah simposium di Universitas di City University of New York Graduate Center membahas Chip Bodywell. Chip tersebut adalah sebuah perangkat yang diklaim mengurangi jumlah energi tubuh menyerap radiasi ponsel. Chip telah diuji secara efektif pada sel-sel simulasi otak, meski pun tidak ada percobaan manusia yang signifikan tersebut belum dilakukan. 

 

Namun, apakah perangkat ini atau perangkat lainnya di telepon memiliki efek protektif terhadap kesehatan manusia? Hal ini ternyata masih dibahas dan diselidiki lebih lanjut. sumber:(cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Apakah Ponsel Memancarkan Radiasi Berbahaya?

Fenomelz.Telepon genggam alias ponsel kini sudah menjadi kebutuhan pokok manusia di seluruh dunia. Lebih dari tujuh milar ponsel digunakan sampai hari ini. Meski ponsel sudah menjadi barang penting untuk komunikasi antar personal, masih tersisa pertanyaan yang belum terjawab. Apakah ponsel memancarkan radiasi lewat frekuensi radionya yang berbahaya untuk kesehatan kita? 

 

Sebuah studi observasional yang telah melihat populasi besar di Eropa, Amerika Serikat, dan Selandia Baru belum menemukan jawaban pasti hubungan antara ponsel dan kanker otak. Pasalnya, penelitian yang dilakukan mengandalkan data survei. Meminta orang-orang mengingat kembali seberapa sering ia menggunakan ponsel. Ini termasuk ilmu yang lemah.

 

Pasalnya, jumlah penderita kanker otak di dunia tidak meningkat meski pengguna ponsel kian banyak. Telepon genggam dan ponsel pintar saat ini memancarkan radiasi jauh lebih sedikit dibandingkan satu dekade silam, ketika sebagian besar penelitian ini dilakukan. 

 

Tapi, meskipun ponsel dan analisa DNA belum menunjukkan gelombang frekuensi radio yang dipancarkan oleh ponsel menyebabkan gangguan, mutasi atau jenis perubahan awal yang dapat menyebabkan kanker. Studi di Universitas Yale mengusulkan hubungan antara perkembangan janin dan penggunaan ponsel.

 

Seperti dilansir Times of India, banyak dari kita memegang iPhone dan BlackBerry, ketika semua itu begitu dekat dengan tengkorak kita, kita pun akan merasakan hangat di sekitar telinga. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, yang merupakan adalah divisi Organisasi Kesehatan Dunia menyimpulkan bahwa ponsel memungkinkan mengandung karsinogenik atau berisfat penyebab kanker.

 

Untuk itulah sebuah simposium di Universitas di City University of New York Graduate Center membahas Chip Bodywell. Chip tersebut adalah sebuah perangkat yang diklaim mengurangi jumlah energi tubuh menyerap radiasi ponsel. Chip telah diuji secara efektif pada sel-sel simulasi otak, meski pun tidak ada percobaan manusia yang signifikan tersebut belum dilakukan. 

 

Namun, apakah perangkat ini atau perangkat lainnya di telepon memiliki efek protektif terhadap kesehatan manusia? Hal ini ternyata masih dibahas dan diselidiki lebih lanjut.Sumber:(cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Minyak Kelapa dan Manfaatnya Bagi Gigi

Gigi adalah bagian tubuh yang dapat menunjang penampilan kita. Tentu mayoritas orang senang melihat gigi yang bersih, putih, dan tertata rapi. Sebab, jika orang tersebut tersenyum, pasti wajahnya bakal enak dilihat. Namun sayang, banyak orang mengabaikan kebersihan dan kesehatan gigi. 

 

Rata-rata mereka berpikir dengan menyikat gigi saja cukup untuk memberikan perawatan serta perlindungan gigi, padahal tidak. Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh terhadap kesehatan dan kebersihan gigi. Banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat menyebabkan kerusakan gigi. 

 

Seperti diketahui, kerusakan gigi kebanyakan terjadi 60 sampai 90 persen dari usia anak-anak dan hampir semua orang dewasa di negara industri. 

 

Untuk mengatasinya, dilansir Healthmeup, para peneliti menemukan cara membantu mengatasi kerusakan gigi yakni dengan minyak kelapa. Mereka yakin kandungan dalam minyak kelapa bermanfaat baik untuk gigi. Keyakinannya adalah minyak kelapa akan melawan bakteri dalam plak, mencegah pembusukan.

 

Peneliti dari Athlone Institute of Technology (AIT) di Irlandia bereksperimen dengan minyak kelapa biasa, serta minyak kelapa yang diberi suatu enzim, untuk melihat apakah memiliki efek pada kerusakan gigi. Mereka menemukan bahwa minyak kepala efektif dalam menghancurkan sebagian besar strain bakteri streptococcus dan terutama streptococcus mutans. Bakteri tadi adalah bakteri penghasil asam dan menjadi penyebab umum kerusakan gigi.

 

Temuan ini memberikan angin segar bagi dunia kesehatan, khususnya kesehatan mulut. Enzim dalam minyak kelapa ini dapat membantu menjaga mulut Anda tetap sehat. Ini bisa menjadi alternatif lain karena saat ini banyak produk kesehatan mulut yang mengandung bahan kimia yang belum tentu bagus untuk tubuh. (cumicumi@Jak)

---

foto: news.com.au

 

sumber:(cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Orang Galak dan Pemarah, Gampang Kena Stroke

Pernahkah kamu melihat orang yang galak dan suka marah-marah? Atau jangan-jangan itu diri kamu sendiri yang tempramental? Jika ya, baiknya hati-hati saja, sebab selain membuat orang tersebut cepat tua dan dijauhi teman, dia juga rentan terserang stroke meski tidak merokok dan menjauhi junk food. Dibandingkan orang-orang pada umumnya, seseorang yang memiliki sifat gampang marah dan tidak sabaran punya risiko dua kali lebih tinggi untuk kena stroke. Peningkatan risiko ini hampir setara dengan kebiasaan merokok yang juga merupakan faktor risiko pada serangan stroke.

Dilansir laman Dailymail, Kamis (30/08), para ilmuwan di Spanyol membuktikan hal itu setelah mengamati 150 orang dewasa yang mengalami serangan stroke, lalu membandingkannya dengan 300 orang dewasa sehat dari lingkungan yang sama. Selain mencatat riwayat penyakitnya, para ilmuwan juga mengamati kepribadian para partisipan. "Pola perilaku bisa menunjukkan kemampuan untuk beradaptasi dengan berbagai pemicu stres dalam hidup," kata ahli saraf dari San Carlos University Hospital Dr Jose Antonio Egido. Hasil penelitiannya kemudian dipublikasikan dalam Journal of Neurology.

Jose Antonio Egido meneliti kepribadian yang buruk, semisal gampang marah dan tidak ramah dikaitkan dengan riwayat stres yang sifatnya kronis. Berbagai penelitian sebelumnya menunjukkan, stres kronis memang merupakan salah satu faktor risiko pada serangan stroke sperti halnya merokok. Namun yang mengejutkan dalam penelitian ini adalah, peningkatan risiko stroke pada orang pemarah hampir setara dengan kebiasaan merokok. Baik sifat pemarah maupun kebiasaan merokok, sama-sama bisa meningkatkan risiko stroke hingga dua kali lipat.

Selain karena merokok dan punya sifat pemarah, risiko stroke juga meningkat dengan adanya riwayat pengalaman traumatis atau emosional. Misalnya pada orang yang pernah sangat berkabung dan gagal berdamai dengan perasaannya, risiko stroke bisa meningkat hingga empat kali lipat. (cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Bermain Musik Bikin Otak Tetap Encer

Musik bagi banyak orang menjadi suatu hal yang dinilai bisa membantu menenangkan otak dan perasaan. Bahkan, tak cuma itu, jika kita bisa bermain musik, maka hasilnya bakal lebih besar lagi, yakni mencegah otak tetap encer.

Hal ini ditemukan dari hasil sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience baru-baru ini. Dari studi yang melibatkan 70 orang musisi dan bukan musisi ditemukan kalau belajar alat musik dan terus memainkannya berpengaruh pada mental sehingga menjadi positif sepanjang aktivitasnya. Penelitian ini dilakukan oleh dua peneliti Brenda Hanna-Pladdy dari Emory University di Atlanta, Amerika Serikat dilansir laman Healthday.

Tak cuma itu, kebiasaan bermain musik terbukti memberi manfaat positif bagi pendengaran. Jika seseorang belajar musik dari kecil hingga dewasa, maka ia memiliki memori dan kemampuan kognitif yang lebih baik dibanding yang sebaliknya. Jika hal ini tetap bertahan hingga usia lanjut, maka kemampuan berpikir akan tetap baik.

"Perilaku dapat mengubah otak Anda. Masa kecil, yang merupakan saat otak masih berkembang, belajar alat musik dan terus memainkannya dapat menjadi dasar yang berdampak besar dikemudian hari," ujar Hanna-Pladdy. Hanna-Pladdy juga menambahkan, jika seseorang baru belajar alat musik saat usia pertengahan atau dewasa dan rutin bermain, maka ia tetap akan mendapatkan manfaat pencegahan penuaan otak. Namun, hal itu tidak sebesar orang yang bermain sejak kecil. (cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Intip Makan Sehat dari Berbagai Negara

Niken Anggun Nurani - Okezone

Makan bersama (Foto: Corbis)

CARA makan setiap orang pastilah berbeda-beda. Namun, ada beberapa cara makan dari negara-negara yang bisa Anda tiru.

Pepatah kuno mengatakan, lain ladang lain ilalang. Lain negara, lain pula kebiasaan makannya. Berikut ini beberapa kebiasaan makan sehat dari beberapa Negara, seperti dilansir EverydayHealth.

Prancis: Kontrol porsi makan!

Berikut  beberapa kontrol porsi makan yang baik ala orang Prancis:
- Sajikan jumlah kecil. Penelitian menunjukkan bahwa orang merasa wajib untuk makan lebih banyak jika ada banyak makanan di piring mereka. Buat porsi yang lebih kecil di rumah dan pilih makanan utama yang porsinya tidak terlalu besar jika Anda makan di restoran.

- Cobalah menyajikan makanan di piring yang lebih kecil untuk membantu menjaga ukuran porsi di bawah kontrol.

- Jangan rusak selera Anda sebelum hidangan utama. Mulailah dengan secangkir sup ??atau salad dan tidak perlu makan terlalu banyak hidangan pembuka.

Jepang: Fokus pada sayuran dan seafood

Fakta menunjukan bahwa wanita di Jepang punya tingkat obesitas yang cukup rendah. "Diet fitur Jepang buah-buahan, sayuran, ikan, porsi kecil, dan kualitas daripada kuantitas. Sementara susu dan roti jarang disertakan dalam makanan," jelas Joan Salge Blake RD, clinical associate professor di Boston University dan seorang penulis buku bertajuk Nutrition & You: Core Concepts to Good Health.


Berikut kebiasaan makan yang sehat dalam budaya Jepang:

- Makan makanan olahan yang lebih sedikit. Orang Jepang mengandalkan lebih banyak pada bahan musiman segar untuk hidangan mereka.

- Gunakan buah berwarna dan sayuran untuk menambah daya tarik. Porsi makan orang Jepang yang lebih kecil dengan penataan yang cantik membuat kita berselera. Orang-orang Jepang cenderung makan lebih banyak untuk pengalaman daripada merasa kenyang.

- Daging mentah merupakan bahan andalan utama yang sering dikonsumsi oleh orang Jepang

Italia: Makan perlahan

"Orang-orang Italia bisa membuat makanan bertahan lama,” kata Blake. Berikut ini bagaimana Anda dapat melakukan hal yang sama:

- Perhatikan jam. "Butuh sekira 20 menit untuk perut Anda untuk memberitahu otak bahwa Anda sudah cukup kenyang," jelas Blake. Pastikan Anda makan secara perlahan cukup untuk tahu kapan merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan.

- Makan makanan terbesar Anda pada jam makan siang, setelah itu Anda cukup makan makanan ringan di malam hari.

- Makan dengan penuh kesadaran. "Bila Anda makan tanpa berpikir di jalankan atau di depan televisi, Anda lebih mungkin untuk makan lebih banyak dari yang seharusnya," kata Blake. Singkirkan gangguan lain selama makan.

Mediterania: Lemak sehat
Diet Skandinavia mencakup ikan beku. Diet India cenderung pada sayuran dan makanan rendah lemak. Tapi satu diet yang mendapat banyak perhatian ialah diet Mediterania. Ada sekira 16 negara di sekitar Laut Mediterania di mana bentuk diet ini diikuti. Di antara variasi, ini merupakan kebiasaan umum makan sehat yang dapat Anda ambil:
- Fokus pada buah dan sayuran. Diet Mediterania mencakup banyak buah-buahan dan sayuran segar, ditambah banyak ikan dan kacang-kacangan sebagai sumber protein.

- Beralih ke lemak tak jenuh tunggal. Alih-alih memasak dengan mentega, orang-orang di Mediterania bergantung pada minyak zaitun, lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak sehat.
- Wine. Orang-orang di negara-negara Mediterania umumnya minum wine (anggur) setelah menyantap makanan. Minum Wine dengan jumlah yang cukup baik bagi kesehatan jantung Anda. (ina)
(tty)

Klik di Sini

Cemas Bikin Cepat Tua

Wanita cemas (Foto: Corbis)

APAKAH Anda sering merasa sangat cemas atau mengkhawatirkan suatu hal secara berlebihan? Jika ya, segeralah ubah kebiasaan tersebut. Pasalnya, terlalu cemas atau merasa khawatir mempercepat proses penuaan.

Ya, sebuah studi terbaru menemukan hubungan antara rasa cemas dan sebuah fobia pada telomere. Telomere merupakan penutup pada ujung kromosom yang melindungi materi genetik dari kerusakan.

"Banyak orang bertanya-tanya apakah stres bisa mempercepat penuaan atau tidak. Jadi, penelitian ini bertujuan untuk menunjukkan bentuk stres psikologis, fobia kecemasan, dengan mekanisme penuaan itu sendiri," tutur Dr. Olivia Okereke dari Brigham and Women's Hospital di Boston, seperti dikutip dari My Health News Daily, Rabu (25/7/2012).

Semakin tua, biasanya telomere seseorang semakin pendek. Di antara sebagian orang pada usia yang sama, telomere yang memendek juga sering dikaitkan dengan risiko kanker, serangan jantung, demensia, dan risiko kematian yang lain.

Meskipun demikian, peneliti menyebutkan studi mereka hanya menyebutkan hubungan, bukan sebab akibat, dan ada kemungkinan bahwa orang dengan telomere pendek umumnya telah mengalami stres yang sama.

Okereke dan tim peneliti lain menganalisis informasi dari 5.243 wanita berusia 42-69 tahun. Untuk memeriksa fobia kecemasan para wanita itu, peneliti memberikan berbagai pertanyaan seperti, “Apakah Anda tidak punya alasan saat takut ketinggian?” dan “Apakah Anda suka panik di tengah keramaian?”

Dari hasil pertanyaan tersebut, peneliti menemukan hubungan antara nilai tertinggi dalam kuesioner dengan telomere yang lebih pendek.

Perbedaan panjang telomere pada wanita yang disebabkan karena fobia bisa dibandingkan dengan dua telomere wanita normal yang terpaut usia enam tahun.

Studi yang telah dilaporkan dalam jurnal PLoS ONE ini pun bahkan mempertimbangkan gaya hidup koresponden, seperti merokok, BMI, kekuatan fisik, dan usia ayah saat mereka dilahirkan. Hanya masalah pengalaman depresi yang tidak ikut dihitung dalam penelitian karena dianggap bisa memengaruhi hasil studi. (ina) (tty)Okezone

Klik di Sini

Cara Redakan Bau Mulut Saat Berpuasa

Sekarang sudah masuk bulan Puasa Ramadan. Jika kita perhatikan sekeliling kita, kebanyakan orang menjadi pendiam saat berpuasa. Boleh jadi hal itu karena merasa lapar dan juga lemas. Tapi mungkin ada juga sebab lain yang mungkin ada benarnya, yakni takut bau mulutnya mengganggu lawan bicara. Masalah ini sebenarnya biasa saja dan umum ditemui selama bulan Puasa. Memang tidak minum dan makan setelah sahur pasti membuat mulut kering dan pencernaan terganggu sehingga membuat bau tak sedap di mulut. Namun jangan khawatir, buat kamu yang sering atau sedang mengalami masa ini, laman Gulfnews, memberikan sejumlah tips buat kamu.

Tapi sebelumnya, ada penjelasan soal bau mulut yang ditimbulkan saat berpuasa. Berdasar penelitian, cairan pencernaan tetap keluar meski tidak ada makanan selama puasa. Hal ini akan mempengaruhi lapisan perut sehingga mengakibatkan bau busuk seperti bau makanan basi. Kurangnya air liur yang mengalir ke dalam mulut selama berpuasa, pengeringan rongga mulut, berkembangnya bakteri di lidah dan gigi, ditambah dengan cairan pencernaan akan menyebabkan bau mulut makin menyengat. Tak cuma itu, cadangan lemak dalam tubuh juga melepaskan bahan kimia keton yang didorong ke luar bareng dengan nafas, sehingga menambah aroma bau mulut. "Selama Ramadan, beberapa orang mengalami bau mulut karena kelenjar ludah tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk menjaga napas tetap segar. Kekeringan mulut yang disebabkan oleh berpuasa memicu munculnya bau mulut," kata seorang Dokter Gigi di Klinik Umum Hibah Shata Specialised Dental Clinic di Dubai, Dr Rana Al Thib.

Salah satu penyebab bau mulut juga karena tidak menyikat gigi selama bulan Ramadhan. Untuk mencegah munculnya bau mulut, Dr Rana menyarankan sebaiknya menyikat gigi tetap dilakukan seperti hari biasa. Meskipun tidak sarapan di pagi hari, menyikat gigi tetap harus dilakukan ketika bangun tidur. Tapi menyikat gigi setelah santap sahur juga tetap perlu dilakukan. Selain menyikat gigi, kamu juga harus minum banyak air saat sahur yaitu dua hingga tiga gelas. Tujuannya membantu menjaga mulut tetap terhidrasi. Dr Rana mengatakan bahwa menggunakan obat kumur masih boleh selama bulan Ramadan karena tidak ditelan. "Pilihlah obat kumur yang tidak mengandung alkohol karena tidak membuat mulut jadi lebih kering dan menyebabkan lebih banyak masalah," ujar dr Rana.

Jika diringkas, berikut sejumlah cara menghindari bau mulut saat puasa: - Menyikat gigi sehabis makan sahur dan bangun tidur - Membersihkan sela-sela gigi dengan benang khusus (Flossing). Jangan gunakan tusuk gigi untuk mengganti benang - Gunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah - Pakai obat kumur anti bakteri yang tidak mengandung alkohol - Rongga gigi harus segera ditambal untuk mencegah penumpukan sisa makanan di dalamnya - Membersihkan karang gigi ke dokter gigi setidaknya setiap enam bulan sekali - Minum paling sedikit 2 - 3 gelas air pada saat sahur (cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Waktu Tepat Berhubungan Seks Usai Persalinan

 Okezone

Ibu dan anak, setelah persalinan (Foto: Corbis)

PERUBAHAN fisik dan pengalaman bersalin tidak menghalangi wanita untuk segera berhubungan seksual dengan pasangannya. Bahkan, tak sedikit yang melakukannya sebelum masa tunggu yang direkomendasikan oleh dokter berakhir.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa ilmuwan dari Universitas Michigan menemukan banyak wanita dari sisi psikologis membutuhkan keterikatan dengan pasangan mereka, melebihi hambatan yang ada seperti haid yang belum selesai, menyusui, dan kelelahan. Bahkan, mayoritas para wanita kembali berhubungan seksual hanya dalam waktu satu bulan setelah melahirkan.

Dalam penelitian tersebut dikatakan bahwa wanita memerlukan perasaan terikat dengan pasangannya setelah merasakan kelelahan yang luar biasa akibat persalinan dan rasa percaya diri yang rendah terhadap bentuk tubuhnya pasca-melahirkan, seperti yang dilansir dari Yourtango.

Ada 300 wanita yang dilibatkan dalam penelitian ini. Dan, rata-rata dilakukan terhadap para wanita yang telah melahirkan dalam tujuh tahun terakhir melalui kuesioner secara online. Mereka diminta menjawab pertanyaan mengenai tingkat aktivitas dan gairah seksual usai melahirkan, peran pasangan, pengalaman kelahiran, dan berbagai faktor fisik.

Dari hasil survei tersebut, ditemukan beberapa hal yang bertentangan dengan kebiasaan yang ada. Wanita tidak hanya memulai kembali berhubungan seksual karena ingin membahagiakan pasangan mereka saja, namun juga karena mereka menginginkan aktivitas tersebut. Keinginan untuk merasa dekat dengan pasangan ialah alasan terbesarnya. Sementara alasan lainnya adalah karena adanya permintaan dari pasangan mereka dan juga atas kemauan dari mereka sendiri

“Orang sering berasumsi bahwa wanita tidak tertarik berhubungan seksual di awal periode postpartum dan aktivitas seksual yang dilakukan hanya demi pasangan mereka. Tapi, tingginya angka responden yang melakukan masturbasi menunjukkan bahwa banyak wanita yang merasakan gairah seksual mereka kembali," tutur Anders dari Universitas Michigan.

Jadi, apakah Anda akan benar-benar menunggu sampai enam pekan untuk berhubungan seksual dengan pasangan? Tentu semuanya tergantung pada Anda, namun perlu diingat sebaiknya Anda fokus pada masa pemulihan lebih dulu.

Klik di Sini

Styrofoam Berbahaya untuk Makanan

Membungkus makanan menggunakan bahan styrofoam dinilai membahayakan. Bahkan, WHO mengkategorikan styrofoam sebagai bahan yang memicu kanker.

 

Styrofoam yang memiliki nama lain polystyrene , Begitu banyak digunakan oleh manusia dalam kehidupannya sehari hari. Begitu Styrofoam diciptakan pun langsung marak digunakan di Indonesia. Banyak keunggulan pada styrofoam yang yang akan sangat menguntungkan bagi para penjual makanan seperti tidak mudah bocor, praktis dan ringan sudah pasti lebih disukai sebagai pembungkus makanan mereka. Bahkan kita tidak dapat dalam satu hari saja tidak menggunakan bahan polimer sintetik.

Dampak yang lainnya adalah bagi kesehatan manusia, kandungan yang terdapat pada styrofoam seperti benzen, carsinogen, dan styrene akan bereaksi dengan cepat begitu makanan dimasukkan kedalam styrofoam. Uap panas dari makanan akan memicu rekasi kimia ini terjadi lebih cepat, misalnya saja zat benzen yang bila sudah bereaksi dan masuk kedalam tubuh dan masuk kedalam jaringan darah dan terakumulasi selama bertahun tahun akan menimbulkan kerusakan pada sum sum tulang belakang, menimbulkan anemia dan bahkan mengurangi produksi sel darah merah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mengankut saripati makana dan oksigen ke seluruh tunuh. Bila jumlah sel darah merah kita semakin berkurang akibat dari reaksi styrofoam ini maka tubuh kita akan mengalmai beberapa gejala yang kurang wajar. Lalu zat yang tidak kalah bahayanaya adalah carsinogen yang dapat mengakibatkan kanker, carsinoge akan lebih berbahaya bila pemakai wadah styrofoam atau plastik digunakan berulang ulang karena carsinogen mudah larut.

Banyak sudah negara yang mengeluarkan peraturan untuk tidak menggunakan styrofoam contohnya kanada korea je[ang dan masih banyak lagi. Sekarang tinggal kita tunggu pemerintah kita untuk mengeluarkan peraturan tentang larangan penggunaan styrofoam. Bila negara kita belum mengeluarkan peraturan tentang styrofoam ini hendaknya kita yangmulai untuk menyadari bahaya bahan ini.

semoga ulasan sedikit bisa menambah wawasan dan berhati-hati.trim's


*Dikutip dari berbagai sumber lalu diolah.

 

 

Klik di Sini

Puasa Cegah Berbagai Penyakit Kronis

Ilustrasi puasa (Foto:Corbis)

BULAN Ramadan tidak lama lagi akan segera tiba. Tidak hanya sekadar beribadah, namun berpuasa saat Ramadan pun memiliki banyak kegunaan bagi kesehatan tubuh manusia.

Jika mengerti arti pentingnya berpuasa dan menjalaninya dengan baik, puasa dapat membuat kita menjadi sehat. Tetapi kalau kita tidak mengetahui pentingnya puasa, bisa jadi kita lengah bahkan tidak mendapat hikmah sehat berpuasa.

Puasa Ramadan yang dilaksanakan masyarakat Muslim merupakan suatu keadaan yang secara medis dikenal sebagai Prolonged Intermittent Fasting.

Puasa merupakan pengaturan makan di mana biasanya kita makan tiga kali menjadi dua kali dengan jarak antara dua waktu makan sekira 14 jam, yaitu tidak mengonsumsi makanan dan minuman mulai dari sahur sampai dengan berbuka. Dengan pengaturan makan ini akan terjadi pengurangan asupan makan atau asupan kalori.

Berikut paparan penjelasan yang terjadi di dalam tubuh sebagai manfaat berpuasa Ramadan pada kesehatan, yang dijelaskan Dr. Ari Fahrial Syam, Praktisi Klinis, RSCM, dalam rilis yang diterima Okezone, Kamis (19/7/2012).

Asupan lemak berkurang

Dengan mengurangi asupan makan terjadi penurunan asupan kalori, asupan lemak juga berkurang. Asupan lemak yang berkurang juga akan mengurangi asupan kolesterol.

Kadar kolesterol membaik

Jika seseorang berpuasa dengan baik mustinya parameter laboratorium akan membaik. Kolesterol total, trigliserida akan menurun, begitu pula kolesterol jahat (LDL) juga akan menurun.

Kadar asam urat dan gula darah juga membaik

Kadar asam urat mustinya juga menurun, begitu pula bagi orang yang memang sudah menderita gula darah tinggi, mustinya gula darahnya juga terkontrol.

Berbagai penelitian pada penduduk yang berpuasa melaporkan penurunan kadar LDL dan meningkatnya kadar HDL, hal ini jelas positif untuk pencegahan penyakit kardiovaskuler.

“Namun, hal ini tidak terwujud kalau kita menerapkan budaya balas dendam saat berbuka dengan mengonsumsi makan secara berlebih-lebihan,” terang Dr. Ari Fahrial Syam.

Asupan racun dari rokok ke tubuh perokok banyak berkurang

Selama melaksanakan puasa Ramadan bagi seorang perokok bisa mengurangi konsumsi rokok. Selama puasa Ramadan, para perokok bisa berpuasa untuk tidak merokok, karena merokok membatalkan puasa.

“Para perokok dapat menahan diri untuk tidak merokok selama 14 jam. Setelah waktu berbuka sampai sahur lagi, perokok pun harus melakukan aktivitas salaty wajib dan salat tarawih dan perlu tidur, sehingga otomatis mereka pasti akan mengonsumsi rokok,” urai Dr. Ari.

Meminimalisasi risiko stroke, sakit jantung, dan obesitas

Jika dirangkum, puasa ternyata memiliki banyak manfaat untuk meminimalisasikan berbagai risiko penyakit.

“Akhirnya dengan berpuasa kita bisa mengatur makan, mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak, mengurangi rokok bagi yang merokok, tetap melakukan aktivitas, dan meningkatkan konsumsi sayur dan buah-buahan. Rangkaian aktivitas sehat ini akan membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari berbagai penyakit degeneratif seperti stroke, sakit jantung, dan obesitas,” tutup Ari


OKEZONE

Klik di Sini

Ingin Anak Cerdas? Ini Rahasiany

Restika Ayu Prasasty - Okezone

Pelihara binatang (Foto: Dailymail)

FENOMENAL--anak yang memiliki hewan peliharaan di rumah ternyata lebih pintar dibanding anak yang tidak punya. Ternyata, anak yang memelihara chinchilla ternyata paling pintar dibanding semua anak yang punya hewan peliharaan.

Sebuah laporan oleh Pets at Home mengungkapkan bahwa memelihara binatang peliharaan ternyata memiliki efek menguntungkan seperti membantu anak-anak lebih rajin mengerjakan pekerjaan rumah mereka.

Survei terhadap 1.000 anak-anak berusia 5-16 tahun yang memiliki hewan peliharaan mengungkapkan bahwa 79% dari mereka percaya bahwa hewan peliharaan memiliki efek positif pada pekerjaan rumah dan sekolah mereka pada umumnya.

“Memiliki hewan peliharaan dapat membawa kesenangan begitu banyak untuk keluarga. Mereka dapat meningkatkan rasa anak tanggung jawab, memupuk sikap yang lebih peduli, dan mengembangkan rasa percaya diri dan, dalam kasus memiliki anjing, mendorong anak-anak untuk bermain di luar. Ada dapat banyak manfaat,” tutur salah seorang pecinta hewan.

Hampir separuh anak-anak percaya memiliki dan merawat hewan peliharaan membuat mereka lebih bahagia, sepertiga anak-anak menjadi lebih tenang, sementara seperlima anak-anak merasa lebih cerdas.

Penelitian juga menunjukkan bahwa hewan Chinchilla memiliki pengaruh paling besar pada kepandaian anak, dengan 55% anak yang memiliki hewan peliharaan tersebut seperti merasa lebih cerdas, seperti dilansir Dailymail.

Klik di Sini

Fakta Dan Manfaat Sperma

Mungkin Anda juga sering mendengar mitos-mitos tentang khasiat sperma. Sperma memang dalam penelitian mengandung komposisi kimia yang sangat berguna bagi tubuh. Bahkan mitos dikalangan wanita bahwa dengan menelan sperma dapat menghaluskan kulit dan bikin awet muda. Untuk menguji kebenaran mitos tersebut marilah kita lihat komposisi kimia yang terdapat dalam sperma. Para ahli dibidang ini tidak pernah membenarkan tapi juga tidak pernah menyalahkan mitos tersebut secara ilmiah. Mereka hanya mengatakan tidak apa tertelan asal dari sperma yang sehat dan tidak tertular penyakit.

Komposisi kimia sperma adalah sebagai berikut :
Komposisi kimia …………..( Dalam mg/100 ml )
Ammonia ……………………………2
Ascoric Acid ……………………..12,8
Ash …………………………………..9,9 %
Calcium ……………………………25
Carbon Dioxide …………..54 ml/100 ml
Chloride …………………………155
Cholesterol ………………………80
Citric Acid ……………………….376
Creatine …………………………..20
Ergothioneine ………………..Trace
Fructose ………………………..224
Glutathione ………………………30
Glycerylphorylcholine ………54-90
Inositol ……………………………..50,57
Lactic Acid ………………………..35
Magnesium ……………………….14
Nitrogen, nonprotein(total) …913
Phosphorus,acid-soluble …….57
Inorganic ………………………….11
Lipid ………………………………….6
Total (lipid) ………………………112
Phosphorylcholine ………….250-380
Potassium …………………………89
Pyruvic Acid ………………………29
Sodium ……………………………281
Sorbitol ……………………………..10
Vitamin B 12 ……………….300-600 ppg
Sulfur …………………………3 % (of ash)
Urea …………………………………72
Uric Acid ……………………………..6
Zinc ………………………………….14
Copper ………………………0,006-0,024
Komposisi yang bermanfaat bagi tubuh diantaranya adalah :
1. Calcium
Komposisi ini sangat berguna untuk tulang dan gigi bahkan untuk menjaga fungsi otot dan syaraf.
2. Citric Acid
Berguna untuk mencegah penggumpalan darah dalam tubuh
3. Creatine
Berguna untuk menambah tenaga dan pembentukan otot dan juga dapat berfungsi sebagai pembakar lemak dalam tubuh
4. Ergothioneine
Berfungsi sebagai pelindungan kulit dari kerusakan DNA
5. Fructose
Dapat berfungsi sebagai pencerna gula dalam tubuh yang sangat bermanfaat sebagai pencegah penyakit diabetes.
Kebanyakan Fructose juga berbahaya karena bisa menyebabkan penyakit asam urat.
6. Glutathione
Komposisi kimia ini sangat berguna sebagai obat pencegah kanker, mencegah penggumpalan darah selama operasi
dan menambah kemanjuran obat kemoterapi.
7. Inositol
Berfungsi mencegah kerontokan pada rambut
8. Lactic Acid
Berfungsi sebagai bahan untuk luka bakar dan luka pembedahan
9. Lipid
Berfungsi sebagai pembakar lemak
10.Pyruvic Acid
Berfungsi sebagai penyubur
11.Sorbitol
Dipergunakan oleh ahli farmasi sebagai bahan untuk mengatasi sembelit
12.Urea
Berfungsi untuk mengeluarkan nitrogen yang berlebih dalam tubuh
13.Uric Acid
Berguna sebagai pencegah penyakit diabetes tetapi kebanyakan Uric Acid akan menyebakan penyakit encok, dll
14.Sulfur
Berguna untuk menghaluskan kulit.
15.Vitamin B12
Sebagai penambah stamina
16.Zinc
Berguna sebagai obat jerawat.

sumber

Klik di Sini

Roti dan Nasi, Mana yang Lebih Sehat?

Roti gandum (Foto: Corbis)

NASI dan roti merupakan sumber karbohidrat. Tapi jika disuruh memilih, pilih mana ya, yang lebih menyehatkan?

Berbeda dengan orang Barat yang lebih terbiasa mengunyah roti, orang-orang Asia termasuk Indonesia lebih gemar mengonsumsi beras.

Banyak orang yang memberikan argumen bahwa beras membuat Anda gemuk, sementara beberapa orang mengatakan bahwa roti sulit dicerna. Jadi apa yang benar dan apa yang tidak?

Yuk, cari tahu apakah beras membuat Anda gemuk atau roti sulit untuk dicerna. Berikut paparannya sebagaimana dilansir Boldsky:

Karbohidrat

Beras merupakan diet rendah karbohidrat, sedangkan roti kaya akan karbohidrat kompleks. Proses enzim dari ini memecah karbohidrat kompleks menyebabkan konsumsi kalori lebih banyak.

Jadi jika Anda mengkonsumsi beras, ada sejumlah kecil energi yang diperlukan untuk memecah partikel karbohidrat daripada roti. Untuk orang dengan sistem pencernaan yang lemah, menjadi sulit untuk mencerna roti dengan mudah. Lebih baik mengkonsumsi beras daripada roti jika Anda sedang mengalami gangguan pencernaan.

Kelesuan

Apakah Anda sering mendengar kata-kata "mengantuk setelah makan nasi?" Hal ini karena disebabkan asupan beras menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat.

Itulah alasan di balik orang merasa lesu atau bahkan mengantuk setelah makan nasi. Namun di sisi lain jika Anda memiliki roti dalam diet Anda maka Anda tidak akan merasa malas setelah memakannya.

Serat

Mana yang memiliki serat lebih, nasi atau roti? Jawabannya sangat mudah. Roti kaya akan karbohidrat kompleks mereka juga merupakan sumber yang kaya serat. Serat sangat penting untuk mempertahankan kenyamanan gerak pada usus. Di sisi lain, beras tidak memberikan kita  begitu banyak serat makanan bila dibandingkan dengan roti.

Roti dan nasi, keduanya sama-sama memiliki manfaat masing-masing. Yang tidak menyehatkan adalah jika dikonsumsi secara berlebihan. (ina) (tty)

Klik di Sini

Ingin Umur Panjang? Lakukan Ini

SIAPA yang tak ingin senantiasa sehat dengan umur yang panjang? Ya, sudah tentu sehat dan panjang umur merupakan harapan setiap manusia.

Angka harapan hidup orang Indonesia saat ini sekira 70 tahun, sedangkan zaman nenek moyang dahulu usia manusia bisa mencapai 100 tahun. Hal ini disebabkan oleh banyak hal, salah satunya pola makan, gaya hidup, dan faktor lingkungan.

"Sebenarnya kita masih bisa berusia hingga 80 tahunan atau 90 tahunan dengan kondisi sehat. Caranya, dengan menjaga bagaimana kita menjalani hidup. Dengan cara yang sehat atau tidak?" tutur Dr. Abidinsyah Siregar, DHSM, MKes, Direktur Bina Pelayanan Kesehatan Tradkom, Kemkes RI, usai media workshop bertema Hidup Sehat dengan Herbal di kawasan Adityawarman,
Abidin menjelaskan, gaya hidup masyarakat sekarang cenderung tak memilih cara-cara yang menyehatkan.



Salah satu cara memelihara kesehatan, menurut Abidin, dengan kembali kepada sumber daya alam.

"Alam menyediakan berbagai hal yang dibutuhkan oleh manusia, termasuk sumber daya alam hayati berupa tanaman obat tradisional yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan ataupun mengobati sakit penyakit," katanya.

Obat tradisional Indonesia,
       "Ada empat pilar dalam kesehatan. Pertama tindakan promotif, yaitu mengetahui makna sehat sehingga tidak menunggu merawat kesehatannya hingga sakit. Kedua preventif, yaitu mencegah yang tadinya sehat agar tidak menjadi sakit. Ketiga kuratif, yaitu merawat kondisi yang sudah sakit agar tidak bertambah sakit dan keempat rehabilitas atau pemulihan sakit. Menjaga kesehatan dengan obat-obat tradisional sangat efektif ketika dijadikan gaya hidup, yaitu sebagai tindakan promotif kesehatan dan preventif penyakit
        Abidin menambahkan, pemanfaatan obat tradisonal dalam bentuk ramuan atau jamu menjadi bagian dari pelayanan kesehatan tradisional. Saat sudah ada sebanyak 59,1 persen penduduk Indonesia menggunakan ramuan tradisional (jamu) untuk memelihara kesehatannya. Dan, sebanyak 95,6 persen mengakui ramuan tradisional yang digunakan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

oke zone

Klik di Sini

Wanita hamil (Foto: Corbis)

KEINGINAN untuk memilki buah hati terkadang tidak mengenal usia. Namun, saat Anda berusia di atas 35 tahun, kenalilah risiko yang mungkin timbul karena keinginan tersebut.

Saat wanita mengandung di atas usia 35 tahun, sederet faktor berbahaya menjadi risiko yang menghantui. Meski demikian, tak sedikit yang berhasil melahirkan bayi yang sehat dan normal dengan kehamilan di usia rawan tersebut. Walau kenyataannya banyak yang berhasil, Anda pun tetap perlu memertimbangkan risiko yang mungkin muncul. Berikut ini beberapa risiko kehamilan di atas usia 35 tahun, seperti dilansir Mayo Clinic.

Lebih lama untuk hamil
Wanita terlahir dengan jumlah sel telur yang terbatas. Saat Anda mencapai usia 30 tahun, kualitas sel telur tersebut mulai berkurang. Proses ovulasi juga semakin berkurang, meski Anda masih mengalami haid. Sel telur pada wanita yang usianya lebih tua juga tidak mudah dibuahi seperti halnya pada wanita usia muda. Apakah ini berarti Anda tidak dapat memiliki anak? Tentu tidak.

Jika Anda berusia lebih dari 35 tahun dan masih kesulitan hamil meski telah enam bulan mencoba, sebaiknya perikasa kondisi kesehatan Anda.

Kemungkinan kembar
Kemungkinan memiliki anak kembar meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Teknologi pendukung kehamilan, misalnya bayi tabung juga dapat berperan. Prosedur ini biasanya sangat membantu proses ovulasi, semakin tinggi pula kemungkinan untuk memiliki anak kembar dua atau lebih.

Kemungkinan terkena diabetes gestasional
Jenis diabetes ini biasanya terjadi hanya pada masa kehamilan. Mengendalikan gula darah melalui diet, aktifitas fisik, dan gaya hidup sangat berperan untuk menghindari terjadinya gangguan ini. Medikasi juga terkadang dibutuhkan. Diabetes gestasional yang tidak ditanggulangi dapat menyebabkan bayi tumbuh terlalu besar, sehingga menyebabkan sakit yang berlebih saat melahirkan. (ind)


Okezone

Klik di Sini

Berjalan Mampu Turunkan Risiko Kanker Payudara

 

 

Penyakit kanker adalah momok atau sesuatu yang menakutkan bagi semua orang. Semua kanker pasti mematikan, salah satu di antaranya yang mengancam kaum Hawa adalah kanker payudara.

Alhasil, para ilmuwan berlomba mencari berbagai cara untuk mencegah dan mengatasi penyakit yang banyak jenisnya itu. Salah satu yang berhasil ditemukan adalah berjalan kaki selama 1,5 jam setiap hari untuk membantu mengurangi risiko kanker payudara bagi perempuan. Peneliti mengklaim berolahraga ringan selama 10 jam, termasuk berjalan kaki dan melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat memotong kecenderungan terhadap penyakit tersebut pada segala usia secara drastis. Peneliti juga percaya kalau aktif secara fisik membantu mencegah pembentukan jaringan lemak serta mengurangi sel-sel dan jaringan lemak yang ada yang nantinya memicu munculnya tumor. Untuk mendapatkan kesimpulan ini, peneliti membandingkan gaya hidup sekitar 3.059 perempuan usia 20-98 tahun, termasuk 1.504 wanita yang telah didiagnosis menderita kanker payudara.

Setiap partisipan diminta untuk merekam seluruh aktivitas fisiknya dalam seminggu, termasuk berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah tangga, bersepeda, dan jogging. Dari situ peneliti menemukan bahwa partisipan yang berolahraga selama 10-19 jam selama seminggu memiliki kecenderungan untuk tidak didiagnosis kanker payudara hingga 30 persen. Jumlah ini sama dengan 1,5-3 jam setiap harinya. "Olahraganya tak perlu intens. Kamu tak perlu menjadi pelari marathon atau jogging di treadmill setiap hari," kata peneliti Laura McCullough dari University of North Carolina seperti dilansir Dailymail baru-baru ini. "Aktivitasnya bisa seperti berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah tangga atau bersepeda," tambah Laura McCullough.

Namun hasil studi yang dipublikasikan di jurnal Cancer ini juga menemukan kalau manfaat olahraga untuk mencegah kanker payudara bisa saja tidak berhasil kalau cewek yang bersangkutan bertambah berat badannya. Sebab, cewek yang gemuk memiliki kadar estrogen dan testosteron lebih tinggi yang justru mendorong pertumbuhan tumor. Hal ini senada dengan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa cewek yang kadar hormon estrogen dan testosteronnya tinggi berisiko mengidap kanker payudara 2-3 kali lebih banyak. (cumicumi@Jak)

Penyakit kanker adalah momok atau sesuatu yang menakutkan bagi semua orang. Semua kanker pasti mematikan, salah satu di antaranya yang mengancam kaum Hawa adalah kanker payudara.

Alhasil, para ilmuwan berlomba mencari berbagai cara untuk mencegah dan mengatasi penyakit yang banyak jenisnya itu. Salah satu yang berhasil ditemukan adalah berjalan kaki selama 1,5 jam setiap hari untuk membantu mengurangi risiko kanker payudara bagi perempuan. Peneliti mengklaim berolahraga ringan selama 10 jam, termasuk berjalan kaki dan melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat memotong kecenderungan terhadap penyakit tersebut pada segala usia secara drastis. Peneliti juga percaya kalau aktif secara fisik membantu mencegah pembentukan jaringan lemak serta mengurangi sel-sel dan jaringan lemak yang ada yang nantinya memicu munculnya tumor. Untuk mendapatkan kesimpulan ini, peneliti membandingkan gaya hidup sekitar 3.059 perempuan usia 20-98 tahun, termasuk 1.504 wanita yang telah didiagnosis menderita kanker payudara.

Setiap partisipan diminta untuk merekam seluruh aktivitas fisiknya dalam seminggu, termasuk berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah tangga, bersepeda, dan jogging. Dari situ peneliti menemukan bahwa partisipan yang berolahraga selama 10-19 jam selama seminggu memiliki kecenderungan untuk tidak didiagnosis kanker payudara hingga 30 persen. Jumlah ini sama dengan 1,5-3 jam setiap harinya. "Olahraganya tak perlu intens. Kamu tak perlu menjadi pelari marathon atau jogging di treadmill setiap hari," kata peneliti Laura McCullough dari University of North Carolina seperti dilansir Dailymail baru-baru ini. "Aktivitasnya bisa seperti berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah tangga atau bersepeda," tambah Laura McCullough.

Namun hasil studi yang dipublikasikan di jurnal Cancer ini juga menemukan kalau manfaat olahraga untuk mencegah kanker payudara bisa saja tidak berhasil kalau cewek yang bersangkutan bertambah berat badannya. Sebab, cewek yang gemuk memiliki kadar estrogen dan testosteron lebih tinggi yang justru mendorong pertumbuhan tumor. Hal ini senada dengan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa cewek yang kadar hormon estrogen dan testosteronnya tinggi berisiko mengidap kanker payudara 2-3 kali lebih banyak. (cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Jerawat Menjelaskan Penyakit di Tubuh

Jerawat. Di masa sekarang ini, siapa sih yang nggak risih kalau ada jerawat tumbuh di wajah kamu? Terutama remaja, pastinya bakal ngerasa nggak pede dan risih jika ada jerawat menghiasi wajah. Apalagi kalau jerawatnya sudah matang dan putih seperti popcorn. Rasanya gatal ingin memencet jerawat yang mengganggu.  Namun begitu, menurut seni kuno pemetan wajah berpendapat kalau jerawat yang tumbuh di wajah justru bagus karena bisa menginformasikan kondisi kesehatan pada tubuh kamu. Mengenai hal ini, dikutip laman Glamour, seorang ahli pemetaan wajah Alex Gariano berbagi informasi tersebut. Berasal dari pengobatan Cina kuno, Gariano menulis pemetaan wajah adalah jenis analisa kulit yang menjelaskan mengapa dan bagaimana daerah-daerah tertentu di wajah terhubung dengan bagian tubuh lainnya. Dengan peta sebagai panduan, kamu bisa mengatasi penyebab dari noda di wajah dan menentukan cara mencegahnya agar tak terulang lagi. Zona berbeda mempunyai masalah yang berbeda pula. Jadi, jerawat kamu, bintik-bintik kusam, dan lingkaran hitam di wajah bisa menjadi informasi yang memberitahu kamu soal masalah kesehatan yang kamu hadapi.

A. Zona 1 dan 3 yang terletak di bagian dahi sebelah atas Jika ada jerawat di zona ini, menurut Gariano, kondisi kandung kemih dan sistem pencernaan kamu bermasalah. Untuk itu, tingkatkan pola diet dan minum banyak air. B. Zona 2 yakni dahi bagian depan di antara alis Jika ada jerawat di sini, bisa jadi liver kamu bermasalah. Untuk itu, coba kurangi minum alkohol, makanan berat atau yang mengandung susu. Selain itu, zona ini juga dapat menunjukkan alergi makanan. C. Zona 4 dan 10 sekitar telinga Jerawatan di bagian telinga bisa jadi ada masalah di ginjal kamu. Banyaklah minum air putih minimal delapan gelas besar per hari dan kurangi cairan yang bisa membuat cepat haus seperti soda, kopi, atau alkohol.

D. Zona 5 dan 9 sekitar pipi dan tulang pipi Bisa jadi jika kamu jerawatan di area itu, sistem pernapasan kamu sedang terganggu. Buat perokok atau alergi, cenderung berjerawat di area ini. E. Zona 6 dan 8 di sebelah luar kedua mata Boleh jadi ginjal kamu butuh perhatian. Jika di sekitar daerah ini juga muncul lingkaran hitam, biasanya akhibat dehidrasi. Minumlah! F. Zona 7 hidung Bisa jadi jantung kamu bermasalah. Periksa tekanan darah kamu dan pastikan tidak memakai make up yang membuat kulit iritasi.

G. Zona 12 dagu tengah depan Perut kamu sedang bermasalah. Pertimbangkan detoks atau menambah banyak serat dalam diet yang membantu pencernaan agar lebih baik. H. Zona 11 dan 13 tulang dagu kanan dan kiri Sedang bermasalah di hormon. Stres dan perubahan hormonal terkadang bisa diatasi dengan banyak air dan sayuran hijau. Tetapi jika jerawat terus menerus di daerah ini, buatlah janji dengan dokter untuk melihat ketidakseimbangan hormon di tubuh kita. Selain itu, jerawat daerah ini juga menunjukkan kalau kamu seorang cewek yang sedang berovulasi. Ovulasi adalah proses pelepasan telur yang telah matang tersebut dari dalam rahim untuk kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi. I. Zona 14 leher Bisa jadi ini tanda kalau tubuh kamu sedang bertempur dengan bakteri untuk menghindari penyakit. Hirup udara segar dan bersih dan dan minum banyak cairan. Kendati sudah dipetakan demikian, semua orang boleh percaya boleh tidak. Karena ini adalah seni kesehatan di masa kuno yang mungkin bisa saja benar dan bisa saja kebetulan. Intinya yang terpenting menjaga kesehatan kamu lebih baik daripada mengobati penyakit yang sudah terlanjur menjangkit di tubuh. (cumicumi@Jak)

Klik di Sini

Makanan Ini Ampuh Stabilkan Emosi Saat Haid

 

 

 

LELAH mengatasi mood yang turun naik jelang haid? Periksa kembali makanan yang Anda konsumsi. Bisa jadi, pilihan makanan Anda memicu terjadinya ketidakstabilan emosi.

Makanan sangat berpengaruh untuk menstabilkan emosi, terutama bagi wanita ketika menghadapi menstruasi. Namun, jangan dulu lelah menghadapinya. Pemilihan makanan yang tepat dapat memudahkan Anda menstabilkan emosi saat haid menghampiri. Sheknows memberikan bocoran makanan yang direkomendasikan dan juga wajib Anda hindari.

Manjakan diri dengan cokelat hitam

Sepotong cokelat hitam (dengan kadar kakao 60 persen atau lebih) setiap hari selama haid akan membantu mengurangi keinginan ngemil. Plus, cokelat hitam mengandung antioksidan membantu dan meningkatkan homon serotonin, yaitu hormon yang dapat membantu memperbaiki mood Anda.

Minum air yang banyak

Minum lebih banyak air akan membantu tubuh Anda mengurangi retensi air (gemuk air) dan kembung. Gemuk air disebabkan karena tubuh menahan air karena takut tidak mendapatkan cukup air. Jadi, jika Anda memberikan apa yang dibutuhkan tubuh (air), tubuh akan rajin melepas air dalam tubuh penyebab retensi air.

Konsumsi makanan yang kaya magnesium

Makanan kaya akan magnesium seperti kacang, tahu, dan kacang tanah diperkirakan dapat mengurangi kembung pada wanita yang sedang menstruasi.

Jangan lupa konsumsi vitamin

Vitamin E dapat membantu menghilangkan beberapa gejala PMS. Vitamin E dapat ditemukan dalam alpukat, biji rami, dan kuning telur. Vitamin B6 yang terkandung dalam kentang, pisang, dan oatmeal dapat membantu mengurangi kembung dan meningkatkan mood Anda. Sedangkan vitamin C dan seng mendukung kesehatan telur dan sistem reproduksi wanita. Vitamin C terkandung dalam buah jeruk dan lemon sementara seng bisa ditemukan dalam biji labu. (ind)

Klik di Sini