Tidur dalam keadaan telanjang ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan khususnya bagi perempuan.
Memang kebanyakan orang mengenakan pakaian dan bahkan selimut saat
hendak tidur agar suhu tubuh tetap hangat sehingga tidur lebih nyenyak.
Tapi menurut sebuah penelitian, seperti dilansir Cosmopolitan,
tidur tanpa busana dalam suhu udara normal mampu mencegah penumpukan
lemak di perut dan juga meningkatkan kualitas seks. Berikut
penjelasannya:
1. Menyehatkan organ intim
Menurut seorang penulis buku 'The Sex Drvive Solution fo Women',
Jennifer Landa, MD, tidur telanjang bisa membuat organ intim wanita
lebih sehat. Sebab, Miss V dihuni beberapa jenis ragi dan bakteri yang
baik jika jumlahnya normal. Sebaliknya, lingkungan yang hangat dan
lembab, justru terkadang membuat pertumbuhan bakteri di area kemaluan
menjadi berlebih.
Jika sudah begini, Miss V bisa saja terserang infeksi. Nah cara mencegah
agar jangan sampai terserang infeksi adalah dengan menjaga sirkulasi
udara pada vagina selalu lancar. Salah satunya dengan tidur telanjang,
atau bisa juga tidak memakai celana dalam saat tidur.
2. Kualitas tidur lebih baik
Mungkin Anda berpikir tidur malam hari dengan kondisi nyaman dan hangat
bakal membuat tidur nyenyak. Ada benarnya, tapi sangat penting untuk
menjaga agar lingkungan Anda tidur sedikit dingin. Suhu tubuh akan
semakin menurun saat seseorang tidur, yang merupakan kecenderungan alami
dari tubuh.
Sehingga mengenakan pakaian yang terlalu hangat di saat cuaca sedang
tidak dingin, tubuh dapat menjadi terlalu hangat dan justru berkeringat,
sehingga mengganggu kualitas tidur.
3. Anda terlihat lebih seksi
Menurut seorang penulis buku "The Hormone Diet", Natasha Turner, suhu
tubuh terlalu hangat di malam hari justru mengganggu pelepasan hormon
melantonin dan pertumbuhan. "Saat suhu tubuh turun, hormon pertumbuhan
melakukan proses regenerasi yang ajaib, itu membuat kulit dan rambut
terlihat indah," kata Natasha.
4. Mengurangi lemak di perut
Tidur telanjang sebenarnya lebih mencegah terbangun dari tidur yang
tidak nyaman di tengah malam. Pasalnya jika Anda sampai terbangun di
tengah malam, ini dapat membuat Anda merasa lapar dan mulai mencari
makanan. Ketika seseorang tidur dengan nyenyak, tingkat hormon stres
kortisol akan menurun, energi terjaga dan menekan rasa lapar.
Bila tidur terganggu, produksi kortisol akan melonjak dan membuat
terbangun untuk mencari kenyamanan dengan makan. Padahal sistem
metabolisme dan pencernaan membutuhkan istirahat di malam hari,
akibatnya kalori makanan tidak terdistribusikan dengan baik dan menumpuk
di perut. Ini yang membuat perut Anda menjadi buncit.
5. Meningkatkan rasa percaya diri
Tidur telanjang dapat membuat seseorang merasa seksi akan tubuhnya
sendiri dan meningkatkan kepercayaan diri. Menurut Landa, hal ini karena
embusan udara sejuk yang membelai tubuh kita saat tidur telanjang.
6. Seks yang lebih berkualitas
Para ahli mengatakan bahwa tidur telanjang sangat baik untuk pasangan
suami istri. Pasalnya saat tidur telanjang, ada kontak dari kulit ke
kulit. Sebagai contoh, berpelukan dapat meningkatkan produksi bahan
kimia seperti hormon oksitosin. Hormon cinta ini dapat meningkatkan
suasana hati dan membuat Anda lebih rileks untuk bercinta lebih intim.Sumber: (cumicumi@Jak)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar